Sauna Berkhasiat Namun Juga Berbahaya

 

Masyarakat sekarang ini sebagian besar sudah sadar akan cara menjaga kesehatan baik secara tradisional juga modern. Aktivitas yang dilaksanakan setiap harinya membuat masyarakat suntuk, capek, lelah, hingga yang paling parah adalah sakit. Maka, demi lancarnya aktivitas sehari-hari masyarakat berusaha tetap menjaga kesehatan. Masyarakat modern, terutama bagi kaum hawa, menjaga lesehatan dengan menjalankan mandi sauna sudah menjadi hal yang wajar, dengan sauna steam spa yang bagus bisa membuat tubuh kembali bugar.

 

Asal Usul Mandi Sauna Steam Spa

Mungkin belum banyak orang tahu bahwa sebenarnya sauna asalanya dari Finlandia dan orang-orang Finlandia sudah melakukannya dahulu sebelum di kenalkan di belahan dunia yang lainnya. Masyarakat kota yang penuh hiruk pikuk aktivitas setiap harinya, mandi sauna bisa menjadi pilihan yang baik dan dipercaya memiliki manfaat dalam menyembuhkan banyak penyakit, misalkan di otot, peredaran pada darah semakin terangsang, membersihkan kulit.

Umumnya mandi sauna dilakukan di sebuah ruangan khusus yang rata-rata di buat dari kayu pinus serta pembuatannya seperti tungku. Mandi sauna sendiri tidak membutuhkan waktu lama, sekitar 10 hingga 15 menit saja sudah cukup dan bisa memperoles hasil maksimal. Namun, saat menjalankan mandi sauna, ada baiknya membiasakan diri untuk minum banyak air putih sebelum bahkan sesudahnya.

 

Manfaat Menjalankan Sauna Steam Spa

Mandi sauna juga menggunakan alat sauna steam yang mempunyai manfaat bagus bagi kesehatan, antara lain:

  1. Membersihkan tubuh dari racun

Proses mandi sauna menyebabkan keringat yang ada dalam tubuh keluar dan efeknya bisa membersihkan kulit dan kelenjar keringat. Keringat berlebihan yang keluar dari tubuh bosa menjadi detoksifikasi pada kulit dengan terbukanya pori-pori serta mengeluarkan berbagai kotoran yang ada di badan. Kotoran dalam tubuh yang ada di jadingan lemak dapat mencair, akhirnya kotoran tersebut dibuang lewat salurun usu dan keringat.

  1. Berat badan bisa menurun

Masyarakat yang kelebihan berat badan bisa menjalankan kegiatan sauna steam spa, obesitas memang cukup membahayakan kesehatan, sebelum obesitas parah anda bisa menguranginya dengan melakukan sauna. Mandi sauna mempunyai kinerja positif di sistem metabolism dalam tubuh dengan cara meningkatkan intensitas dan kecepatannya, maka akhirnya bisa  menurunkan sedikit demi sedikit berat badan anda.

  1. Relaksasi mental dan fisik

Orang yang terkena gangguan jiwa atau stess disarankan menjalankan mandi sauna, sebab kegiatan ini bisa merilekskan keadaa mental dan fisik penderita. Bahkan orang yang mengalami insomnia atau susah tidur dapat menjalankan mandi sauna, untuk mengurangi insomnianya.

Manfaat mandi sauna di atas tidak selamanya bisa dirasakan, kalau mereka tidak memperhatikan anjuran dan saran yang diberikan. Sebab, meski mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh mandi sauna juga bisa membawa dampak negative untuk tubuh. Jadi, jangan menganggap mandi sauna hanya memberikan manfaat saja, itu hal yang salah.

 

Bahaya Melakukan Sauna Steam Spa

Menjalankan mandi sauna ternyata menyimpan bahaya juga, yang perlu di garis bawahi disini mandi sauna yang berbahaya adalah yang tidak dijalankan sesuai aturan yang ditetapkan. Mandi sauna ternyata tidak bisa dilakukan oleh siapa saja, sebab ada beberapa orang yang tidak bisa menjalankan mandi sauna ini. orang yang tidak bisa menjalankan mandi sauna adalah, ibu-ibu hamil dan orang dengan gangguan pernafasan.

Andaikan menjalankan mandi sauna lalu merasakan mual, pusing, dan sulit bernafas anda harus segera melakukan pemeriksaan pada dokter. Bahkan dalam penelitian yang dilakukan para ahli di Amerika Serikat mengatakan bahwa mandi sauna sama dengan meminum anggur, maksudnya meski mandi sauna bermanaaf namun andai dilakukan dengan berlebihan bisa membuat penggunannya mengalami kejadian berbahaya dan parahnya sampai kematian.

Mandi sauna bisa dilakukan bukan hanya di tempat spa saja, anda bisa membuat sauna di rumah dengan menggunakan alat sauna steam dan alat ini sangat fleksibel bisa digunakan dimanapun anda berada. Bahkan anda bisa menggunakan dalam berbagai kegiatan, jadi lebih lewat biaya, waktu, dan pastinya tenaga.

 

Keunggulan Menggunakan Alat Sauna Steam

Anda mempunyai ukuran rumah yang kecil, jangan khawatir alat untuk sauna ini bisa anda letakkan di ruangan yang mini bahkan di semua ukuran ruangan. Anda dapat menggunakan alat sauna steam dalam berbagai kegiatan, misalkan ketika menonton tv, sambil membaca buku, majalan, sambil telepon, dan kegiatan yang lain. Desain yang sungguh unik bisa menyesuaikan desain ruangan yang digunakan, jadi tidak perlu risau.

Coba bandingkan saja bagaimana kehebatan sauna menggunakan alat sauna steam ini jika dibandingkan dengan kegiatan lainnya, misalnya:

  1. Melakukan sauna kurang lebih 15 menit, dapat membakar kalori dalam tubuh 400 hingga 600 kalori.
  2. Melakukan aerobic kurang lebih 30 menit, dapat membakar kalori dalam tubuh mencapai 400 kalori.
  3. Melakukan berbasikal kurang lebih 30 menit, dapat membakar kalori dalam tubuh mencapai 250 hingga 500 kalori.
  4. Melakukan jogging kurang lebih 30 menit, dapat membakar kalori dalam tubuh mencapai 300 kalori.
  5. Melakukan berenang kurang lebih 30 menit, dapat membakar kalori dalam tubuh mencapai 400 kalori.

Dari penjelasan di atas jelas bukan bahwa mandi sauna bisa melakukan penurunan kalori lebih besar dibandingkan dengan olahraga yang lainnya. Inilah alasannya kenapa sauna yang dengan waktu pendek lebih dianjurkan untuk mereka yang mempunyai jadwal kerja yang padat atau aktivitasnya padat. Mereka bisa melakukan mandi sauna kapan saja, sebab menggunakan alat sauna bisa dipakai kapan saja dengan kondisi apa saja.

 

Tips Membeli Alat Steam Sauna

Membeli alat untuk sauna tidak boleh sembarangan ada beberapa hal yang harus diperhatikan, yaitu:

  1. Toko resmi dan jelas informasinya (alamat dan kontak).
  2. Toko harus menjamin barang 100 % terkirim.
  3. Bisa dihubungi baik online juga offline.
  4. Harga yang ditawarkan sesuai dengan harga di pasaran.
  5. Barang berkualitas, bukan hanya dilihat dari segi harga namun kualitas juga menentukan. Banyak harga yang mahal, namun kualitas barang kurang bahkan ada harga yang murah namun kualitas bagus.
  6. Pengiriman dan packing barang bagus. Bisa dilihat dari penilaian pelanggan sebelumnya.

 

Setelah mendapatkan toko yang anda yakini bisa dipercaya, anda bisa melakukan pembelian sesuai keinginan anda.

 

Harga Alat Steam Sauna

Alat sauna di pasaran di bandrol dengan berbagai macam harga, mulai dari yang harganya murah hingga mahal. Bahkan rata-rata harganya lebih bersahabat mulai yang harganya ratusan ribu hingga jutaan rupiah tergantung spesifikasi yang diberikan alat sauna tersebut. Semakin bagus spesifikasi yang ditawarkan maka harga juga semakin mahal. Terpenting disini andalah yang menentukan budget dan kebutuhan alat sauna yang seperti apa.

Mandi sauna bisa menjadi salah satu aktivitas menyehatkan juga membahayakan jika dilakukan dengan berlebihan dan tidak sesuai dengan aturan. Menggunakan alat sauna steam bisa lebih mempermudah anda dalam menjalankan sauna di mana saja dan kapan saja. Semoga bermanfaat.

Open chat
Ahli Ruang Sauna Spa.
Anda ingin memesan Produk Kami?